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¿Cómo mantener un equipo motivado?

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  • Categoría de la entrada:Ultimate Frisbee

Algunxs pensamos que los mejores resultados son los que se consiguen en conjunto; no solo porque en el proceso tenemos la posibilidad de apoyarnos unxs a otrxs, sino porque suelen ser los mas satisfactorios al encontrar puntos de convergencia con nuestrxs iguales. Para esto es necesario que todxs tengamos un grado de motivacion y compromiso, por lo menos similar.

Aqui te enuncio algunos pasos para lograrlo, cada uno es igual de importante para mantener esa llamita encendida en nosotrxs…

1. Lo primero es que tú estés motivadx: Y para estar motivadx debes aprender sobre ¿qué genera ese motor en ti? Por ejemplo, qué música te activa, qué frases motivacionales te resuenan, quién es tu referente y qué hace para mantenerse en lo que lx hace feliz (es como jugar a ser un detective de tu automotivación). Porque, ¿cómo das unas palabras de aliento a un compañerx si tú no las sientes o no han hecho efecto en ti?

2. Tener claro tu objetivo grupal y personal: Esto ayuda demasiado a mantenernos motivadxs; sí sabemos para donde vamos juntxs, será nuestro “AS bajo la manga” en situación de pereza o resistencia a ser cada vez mejores. Así que un tip súper importante, es construir un objetivo colectivo e individual y hacerlo visible todos los días. Por ejemplo, puedes crear una frase que aborde el significado de tu meta, una fotografía de la nueva ciudad que puedes llegar a conocer, o un dibujo que plasme lo que vas a lograr contigo y tu equipo, y ponerlo en tu puerta. 

3. Jugar al Frisbee porque realmente te hace feliz: Esto te ayudará a que sea aún más fácil estar motivadxs ya que disfrutarás del proceso, sea cual sea. Si debes entrenar 3 ó 6 veces a la semana, no te va importar porque sabes que eso te va a hacer mejor. Un tip que refleja lo feliz que eres en Ultimate es, limpiar los guayos y darles un estilo a nuestras pintas deportivas.

4. Trabajar en equipo la inteligencia emocional: Identificar y dialogar cuáles son esas emociones que nos “sacan la cabeza” en los juegos, sin permitirnos disfrutar ni ganar los partidos. Al dialogarlas, nos permitimos crear vínculos de empatía con nuestrxs compañerxs y sentirnos en un ambiente de crecimiento ¿a quién no le motiva eso? Por ejemplo, si expresamos nuestra emoción correctamente, decimos “me sentí insegurx al volar ese disco”; NO decimos “me la lanzaste mal”. A partir de ahí podemos encontrar palabras de apoyo a nuestra seguridad, podemos encontrar actividades que nos forjen nuestra seguridad, etc.

"Si somos sincerxs sobre nuestras emociones, podremos volverlas aliadas para el camino hacia la victoria." - Pote

5. Comparte con tu equipo: Todos esos referentes y acciones que te han funcionado para «auto-motivarte» (por muy locas que sean); mantras, tótems de la suerte, música… comparte tus palabras de sabiduría en momentos donde el equipo necesita ese motor.

Y por encima de todo, sé un ejemplo; que no tengas que estar hablando para motivar, sino que tus acciones sean las que hablen.

Silvia Paola Agudelo "pote"

Independiente creativa
Llevo 9 años y medio practicando Ultimate. He sido selección colombia sub 24 femenina en el año 2018, ocupamos el 4to lugar. Con mi club voltaje mix ocupamos el 9no puesto a nivel mundial en el 2018. También he asistido a torneos internacionales como el Us Open 2019, PAUC 2017 y 2019. A nivel nacional, he jugado todos los nacionales desde el año 2011 al igual que los disco volador. A nivel regional participo en torneos como el Urbano, la copa metropolitana. Nuestro club voltaje en categoría mix y fem (donde participo) estamos dentro de los top3 de colombia.
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Esta entrada tiene 2 comentarios

  1. Luz Adriana Morantes Rodríguez

    Excelente ser humano💖. Gracias Silvia Paola. Aplicaré estos tips para la vida🌹✨❤️

    1. Sandra Patricia Salazar Gutiérrez

      Muy buenos los tips.
      Se abordaron temas colectivos e individuales, es cierto que entre todos se construye! Me gustó mucho el artículo.

Comentarios cerrados.